Cours de Pilates à Annecy
avec Nathalie Jame

Un développement
profond et harmonieux du corps,
un esprit centré.

Rejoignez les cours de Pilates à Annecy avec Nathalie Jame

Je suis Nathalie, passionnée de sport (tennis, natation, trail, etc ) et de l’étude du corps en mouvement.
Je suis titulaire d’une Maîtrise STAPS « enseignement et motricité ».
Je suis diplômée de la méthode Pilates sur tapis avec Polestar en 2017 et formée en « cohérence cardiaque » en 2018 ce qui me permet d’apporter des éléments supplémentaires sur la respiration, élément fondamental du Pilates.
J’ai pour projet de me former sur les machines comme le Reformer.
Je suis membre de la FPMP (Fédération des professionnels de la Méthode Pilates) et je m’engage à transmettre un enseignement de qualité et me remettre en question par des formations régulières.
J’aurais plaisir, avec ma formation axée sur la réhabilitation et mon expérience, à vous proposer un programme adapté à vos besoins.
Nous travaillerons ensemble afin d’améliorer votre bien-être physique et mental dans un environnement bienveillant et spacieux.

Nathalie Jame, professeure de Pilates à Annecy

Mon enseignement

Exercices personnalisés

Exercices adaptés à vos besoins, selon le répertoire de Joseph Pilates.

Diversité des matériels

Utilisation de divers outils tel que le magic circle, le foam roller, la bande élastique, le soft ball… pour vous aider ou pour créer une difficulté supplémentaire.

Précision Posturale

Alignement postural précis, un autre principe fondateur de la méthode Pilates.

Corrections Précises

Afin de développer sa conscience corporelle.

Sensibilisation Respiratoire

Apprendre à la ressentir, à l’écouter et à l’utiliser au service des muscles profonds et de son bien-être.

Autonomie dans la Pratique

Guidance vers une pratique autonome, une meilleure compréhension des mouvements.
Nathalie Jame enseignant la méthode Pilates à Annecy

Planifiez votre parcours de Pilates

Optimisez votre bien-être avec mes sessions de Pilates.
Espace Daléas, 2bis rue Louis Chaumontel à Annecy (Grande salle lumineuse)

Cours collectifs de Pilates à Annecy dirigés par Nathalie Jame

Cours collectifs (groupe de niveau) 8 élèves max.

Lundi
9h/10h : niveau intermédiaire
10h15/11h15 : niveau doux
12h30/13h30 : niveau intermédiaire dynamique
Mardi
9h/10h : niveau doux
10h15/11h15 : niveau intermédiaire
12h30/13h30 : niveau intermédiaire dynamique
Jeudi
9h/10h : niveau doux (débutant)
10h15/11h15 : niveau intermédiaire

Les tarifs 2024-2025

À l’année (37 séances)
du 9 septembre 2024 au 3 juillet 2025
600€

Ou au trimestre

1er trimestre (14 séances)
du 9 septembre au 19 décembre 2024
270€

2e trimestre (11 séances)
du 6 janvier au 27 mars 2025
210€

3e trimestre (12 séances)
du 1er avril au 3 juillet 2025
230€

Inscription obligatoire pour participer au cours.
Vous souhaitez en savoir davantage sur les cours proposés.
CONTACTEZ NATHALIE

Stage Pilates BALL

Typique du Pilates, le SWISS BALL est particulièrement efficace grâce à son instabilité pour aller recruter les muscles profonds.
Un travail efficace, ludique et en douceur.

– 8h45/10h : doux
– 10h15/11h30 : intermédiaire
– 12h15/13h30 : intermédiaire dynamique
Pass 3 jours : 60€ / 2 jours : 42€ / 1 jour : 22€
Groupe 8 personnes max.